مدیرگروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول
پیشگیری از پوکی استخوان؛ با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه
مهندس پروین جولا، مدیر گروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت، با اشاره به اجرای پویش ملی اطلاع‌رسانی و پیشگیری از پوکی استخوان گفت: تحقیقات نشان داده نزدیک به نیمی از افراد بالای ۵۰ سال کشور دچار کاهش تراکم استخوان و حدود یک‌سوم آنان به پوکی استخوان مبتلا می‌باشند. همچنین در ۱۰ درصد این افراد، توده عضلانی کاهش یافته بود.
به گزارش روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول، مهندس پروین جولا، مدیر گروه پیشگیری و کنترل بیماری‌های غیرواگیر معاونت، با اشاره به اجرای پویش ملی اطلاع‌رسانی و پیشگیری از پوکی استخوان از ۲۶ مهر تا ۲ آبان‌ماه گفت:
️تحقیقات نشان داده نزدیک به نیمی از افراد بالای ۵۰ سال کشور دچار کاهش تراکم استخوان و حدود یک‌سوم آنان به پوکی استخوان مبتلا می‌باشند. همچنین در ۱۰ درصد این افراد، توده عضلانی کاهش یافته بود.
️طبق یافته‌ها، شیوع پوکی استخوان در میان زنان ۳۷.۴ درصد و در مردان ۲۳.۶ درصد گزارش شده است.
مهندس جولا افزود: زنان به‌دلیل داشتن استخوان‌هایی کوچک‌تر و سبک‌تر نسبت به مردان، بیش از دیگران در معرض پوکی استخوان قرار دارند. از سوی دیگر، کاهش ترشح هورمون استروژن پس از یائسگی، روند تحلیل استخوان‌ها را تسریع می‌‌کند.
️وی در ادامه خاطرنشان کرد: افزایش سن، جنسیت و سابقه خانوادگی از عوامل اصلی ابتلا به پوکی استخوان هستند. علاوه بر این کم‌تحرکی، کمبود کلسیم و ویتامین D و مصرف دخانیات و نوشیدنی‌های الکلی نیز خطر بروز این بیماری را افزایش می‌دهند.
وی در پایان تأکید کرد: پوکی استخوان بیماری‌ای خاموش اما قابل پیشگیری است. آگاهی، تغذیه سالم و تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا کمک کند.
