به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت دزفول، یکی از باورهای نادرست در میان برخی از سالمندان این است که فعالیت بدنی در سنین بالا یا در شرایط جسمانی خاص فایده‌ای برای آنان ندارد. در حالی‌که بر اساس یافته‌های علمی، فعالیت بدنی منظم در هر سن و با هر وضعیت جسمی، عاملی کلیدی در حفظ سلامت و ارتقای کیفیت زندگی محسوب می‌شود.

اکرم فولادی عطار، مسئول واحد جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس مرکز بهداشت دزفول در این خصوص گفت؛ هیچ‌گاه برای آغاز فعالیت بدنی دیر نیست و حتی سالمندانی که ناچار به استفاده از ویلچر هستند، با انجام تمرینات مناسب و تقویت عضلات بالاتنه و دست‌ها می‌توانند توانایی انجام امور روزمره خود را افزایش داده و از ناتوانی کامل پیشگیری کنند

وی افزود: تحقیقات نشان داده است که فعالیت بدنی منظم علاوه بر ایجاد تحرک و شادابی، می‌تواند از بروز و پیشرفت بسیاری از بیماری‌ها از جمله زوال عقل، بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان روده، فشار خون بالا، چاقی و حتی برخی بیماری‌های عفونی مانند سرماخوردگی جلوگیری کند.

مسئول واحد جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس مرکز بهداشت دزفول در پایان خاطرنشان کرد؛ فعالیت بدنی باید به‌عنوان یک ضرورت در تمام مراحل زندگی مورد توجه قرار گیرد، چراکه سالمندان فعال، زندگی سالم‌تر، شاداب‌تر و باکیفیت‌تری تجربه خواهند کرد. 

یادآور می شود؛ فعالیت بدنی مناسب برای هر سالمند سالم ۱۵۰ دقیقه در هفته (۵ روز در هفته و در هر روز ۳۰ دقیقه) با شدت متوسط است.