شیر یا نوشابه؟ انتخاب با شماست!

 

مصرف مکرر نوشابه های گاز دار منجر به اضافه وزن و چاقی، مشکلات گوارشی و پوکی استخوان خواهد شد؛ درحالیکه مصرف مناسب شیر و لبنیات کم چرب سبب محافظت از استخوان ها، کنترل فشارخون و پیشگیری از برخی سرطان ها خواهد شد.

 

 دوغ کم چرب و کم نمک میتواند به عنوان یک نوشیدنی سالم جایگزین مناسبی برای انواع نوشابه های گازدار باشد زیرا ضمن تامین کلسیم مورد نیاز، اثرات مفید گوارشی نیز به همراه دارد.

 

گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول

 

#به_پویش_سلامت_بپیوندیم