روابط عمومی معاونت بهداشت
فعالیت بدنی متناسب برای همه افراد، با هر وضعیت جسمانی مفید و ضروری است
دکتر مهشید عصار معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول عنوان کرد:
متاسفانه برخی باورهای غلط و یا رفتار های خطای فرهنگی؛ به جای تاکید، ترغیب و هموار کردن شرایط برای فراگیر شدن فعالیت بدنی و ورزش در شهروندان، موجب تلقی منفی نسبت به آن در گروههایی از جامعه ازجمله سالمندان و یا بانوان شده است.
وی عنوان کرد: اصلاح فرهنگ سلامت در این زمینه به ویژه در اکثر سالمندان و بانوان، نیاز به فعالیت مستمر آموزشی فرهنگی دارد.
وی در مورد حداقل فعالیت روزانه گفت:در تمام گروههای سنی از جمله سالمندان، حداقل فعالیت بدنی به مدت ۳۰دقیقه در روز با تواتر ۵روز در هفته و با شدت متوسط، به صورت منظم لازم است.
میزان حداقل فعالیت بدنی ضروری در نوجوانان بیشتر، و به مدت یک ساعت در ۷ روز هفته است.
دکتر عصار تاکید کرد: ثابت شده وجود این میزان از فعالیت،به شرط استمرار، باعث جلوگیری و یا کاهش خطرات بیماری‌هایی مانند زوال عقل، بیماریهای قلبی، دیابت، سرطان روده، فشارخون بالا، چاقی و حتی ارتقای سیستم ایمنی و بهبود بیماری های عفونی می شود.
وی افزود: فعالیت بدنی متناسب و منظم حتی در سالمندانی که توانایی بلند شدن از تخت را ندارند و یا از صندلی چرخ‌دار(ویلچر) استفاده می‌کنند با راهنمایی پزشک، فیزیوتراپیست و مراقبین سلامت توصیه شده است.
دکتر عصار در پایان عنوان کرد: انجام ورزش منظم و متناسب در تمام سنین به خصوص سالمندی باعث نشاط، ارتقای سلامت و افزایش عملکرد و ظرفیت جسمی،روانی افراد می گردد.
#نقش_من_در_جوانی_ایران
#ایران_جوان_ایران_قوی
