روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان شوش
رئیس مرکز بهداشت شوش ارائه کرد: توصیه های بهداشتی در خصوص راههای پیشگیری و اقدامات بعد از گرمازدگی
غلامرضا میرزایی معاون بهداشتی شبکه و رئیس مرکز بهداشت شهرستان شوش توصیه های بهداشتی در خصوص راههای پیشگیری و اقدامات بعد از گرمازدگی ارائه کرد.
در روزهای گرم تابستان فعالیت در هوای گرم می‌تواند بیماری‌های مرتبط با گرما و گرمازدگی را ایجاد کند که به دنبال عرق کردن زیاد و از دست دادن مایعات بهمراه علائم گرفتگی و انقباض‌های عضلانی در عضلات دست یا پا، تنفس کوتاه و سریع، افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه، تهوع و استفراغ، سردرد، احساس خستگی،رنگ‌پریده، میشود.
ازعلائم روحی وروانی گرمازدگی هم می‌توان به رفتار پرخاشگرانه، ضعف وگیجی و توهم اشاره کرد.
* راههای پیشگیری از گرمازدگی:
راهکارهای مثل پوشیدن لباس‌های سبک با رنگ روشن استفاده از کلاه‌های پهن، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی 30 و بالاتر، مصرف مقادیر فراوان مایعات، مانندآب، دوغ یا آب‌میوه در صورت عرق کردن و اجتناب از فعالیت‌های ورزشی در روزهای گرم؛ می‌توان از بروز گرمازدگی جلوگیری کرد.
* اقدامات بعد از گرمازدگی:
گرمازدگی یک فوریت پزشکی است. اگر دیدید کسی دچار گرمازدگی شده، فوراً او را به نزدیک‌ترین مرکز درمانی برسانید.در این فاصله بهتر است اقدامات ذیل صورت پذیرد.
1- باید لباس‌های فرد گرمازده را درآورده و بدن او را در آب سرد فرو برد. اگر چنین امکانی وجود نداشت، با استفاده از یک پارچه یا حوله یا اسفنج، بدن فرد را با آب سرد خیس کنید.
2- فرد را در مکان خنکی قرار دهید. پاهای فرد را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او حرکت کند. دست‌ها و پاهای فرد را ماساژ دهید.
3- در گام بعدی اگر شخص به هوش است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. ولی اگر شخص بی‌هوش باشد، سعی کنید بدن او را خنک کنید تا وقتی به هوش آمد، بتواند مایعات بنوشد.
نظر دهید