روابط عمومی معاونت بهداشت
توصیه های ایمنی به همشهریان گرامی جهت جلوگیری از گرمازدگی در روزهای آینده
گروه مدیریت خطر بلایا و حوادث معاونت بهداشتی دزفول توصیه کرد، با توجه به هشدار اداره کل هواشناسی استان مبنی بر استقرار توده هوای گرم و افزایش بی سابقه دما در هفته جاری، جهت جلوگیری از گرمازدگی، همشهریان عزیز جهت حفظ سلامت خود موارد زیر را رعایت کنند .
برای پیشگیری از گرمازدگی در روزهای بسیار گرم در حوالی ظهر تا اوایل غروب حتی‌الامکان بیرون نروید.
حتی‌الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید.
با خود یک بطری آب برای نوشیدن و خنک‌کردن پوست خود به همراه داشته باشید.
پوست خود را مرتب با آب، خنک کنید.
مقدار زیادی آب خنک بنوشید، به‌ویژه اگر در گرما ورزش می‌کنید.
در فصل گرما به‌طور مرتب دوش آب سرد بگیرید.
لباس گشاد و به رنگ روشن بپوشید.
در ورزش افراط نکنید.
تا حد امکان در مکان‌های سرپوشیده به سر ببرید و فعالیت‌های بدنی شدید را محدود کنید.
حتی‌الامکان از کلاه لبه‌دار و یا چتر در زیر نور آفتاب استفاده کنید.
با نوشیدن شربت خاک‌شیر خنک با شربت آب‌لیمو خود را در مقابل گرمازدگی محافظت کنید.
در هوای گرم از خوردن غذای چرب و سنگین خودداری کنید.
از پوشیدن لباس زیاد به‌خصوص لباس تنگ و از انجام تحرکات شدید در هوای گرم و پر رطوبت خودداری کنید.
در هوای گرم برای حفاظت از پوستتان، کرم‌های ضد آفتاب وسیع‌الطیف(که از هر دو پرتو ماوراءبنفش A و B محافظت می‌کنند) با درجه محافظت (SPF) سی به بالا استفاده کنید.
برای حفاظت از عوارض نور خورشید از عینک آفتابی مناسب که کناره‌های چشم را محافظت می‌کند، استفاده کنید.
#نقش_من_در_جوانی_ایران
#ایران_جوان_ایران_قوی
