به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت، زینب رفعت پناه، مسئول واحد بهبود تغذیه این مرکز، در خصوص فواید نان سبوس‌دار و اهمیت آن در بهبود سلامت عمومی گفت؛ نان سبوس‌دار یکی از بهترین انتخاب‌ها برای تقویت سیستم گوارش و پیشگیری از یبوست است.

 زینب رفعت پناه گفت: فیبر محلول موجود در نان کامل به جلوگیری از بروز یبوست کمک می‌کند و مصرف روزانه این نوع نان می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهد.

 با انتخاب نان‌های سبوس‌دار، نه تنها افراد به بهبود سلامت گوارش خود کمک می‌کنند، بلکه خطر ابتلا به دیابت و فشار خون بالا را نیز کاهش می‌دهند.

 وی همچنین به مزایای مصرف نان کامل اشاره کرد و افزود: نان کامل با سبوس طبیعی گندم، حاوی ویتامین‌های گروه ب، فیبر و مواد معدنی ضروری است که برای سلامت بدن مفید هستند. این نوع نان، به دلیل داشتن سبوس بیشتر، تیره‌تر از نان‌های معمولی است و می‌تواند حس سیری بیشتری در شما ایجاد کند، بنابراین می‌تواند در مدیریت وزن نیز موثر باشد.

 رفعت پناه در ادامه توصیه کرد: برای تامین فیبر و ویتامین‌های گروه ب، بهتر است نان‌های سبوس‌دار را جایگزین نان‌های لواش، تافتون یا نان‌های تست سفید کنید.

 مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت دزفول خاطرنشان کرد؛ نان کامل با سبوس و جوانه گندم یک منبع غنی از مواد مغذی است و انتخاب آن در وعده‌های غذایی روزانه می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن و بهبود سلامت عمومی ایفا کند.