روابط عمومی معاونت بهداشت
در گرمای شدید مراقب سالمندان باشید/توصیه‌های معاونت بهداشت دزفول برای پیشگیری از گرمازدگی در سالمندان
دکتر مهشید عصار معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول با اعلام این هشدار افزود: سالمندان یکی از گروه های پر خطر در گرمای شدید هستند و توجه به سلامت این گروه در این شرایط جوی امری ضروری و حیاتی است.
وی عنوان کرد: توجه به نکاتی که بیان می شود برای حفظ سلامتی سالمندان بسیار ضروری است و از شهروندان محترم درخواست می شود که با رعایت این نکات ، مراقبت های لازم را انجام دهند.
✅ در ساعات اوج گرما (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر) از منزل خارج نشوند.اگر نیاز به بیرون رفتن دارند، در ساعات خنک تر صبح یا عصر اقدام کنند.
✅ آب کافی بنوشند، حتی اگر احساس تشنگی ندارند. روزانه حداقل ۸ لیوان آب (مگر به دستور پزشک محدود شده باشد).
✅ لباس نخی، گشاد و روشن بپوشند.
این نوع لباس‌ها به خنک ماندن بدن کمک می‌کند.
✅ در محیطی خنک و با تهویه مناسب بمانند. استفاده از پنکه یا کولر توصیه می‌شود. پرده‌ها را بسته نگه دارند تا نور مستقیم وارد نشود.
✅ دوش کوتاه بگیرند و یا پاهای خود را در آب خنک بگذارند. این کار کمک می‌کند دمای بدن کاهش یابد.
✅ از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار، شیرین و نوشابه‌ها خودداری کنند.
این نوشیدنی‌ها می‌توانند باعث افزایش دفع آب از بدن شوند.
✅ در صورت بروز علائم گرمازدگی مانند:
سردرد، سرگیجه، تهوع، ضعف، تپش قلب، خشکی پوست، کاهش ادرار — فوراً به پزشک مراجعه شود.
✅ داروها را طبق دستور پزشک مصرف کنند و در صورت مصرف داروهای مدر (ادرارآور) حتماً با پزشک درمورد میزان مصرف مایعات مشورت کنند.
نقش_من_در_جوانی_ایران
#ایران_جوان_ایران_قوی
